hormonitoiminta

Ketoosin keveys – miltä tuntuu olla ketoosissa ja mitä se itse asiassa tarkoittaa?

  • Ladydieetti
  • Kommentit pois päältä artikkelissa Ketoosin keveys – miltä tuntuu olla ketoosissa ja mitä se itse asiassa tarkoittaa?

KETOOSI

Olet saattanut kuulla joskus sanan ketoosi. Termi ei ole välttämättä tuttu, joten avataan tässä sitä huikan.

Ketoosi on tila, jossa elimistö valmistaa ravinnon rasvasta sekä vararavintoaineista ketoaineita, joita aivot ja lihakset käyttävät energiakseen. Ketoosi on siis elimistön nerokas tapa ohjelmoida kehon vararavinto käyttövoimaksi. Hoikallakin ihmisellä löytyy kropastaan noin 40 000 kilokalorin verran energiaa – ylipainoisella poltettavaa on monin verroin. Kun näihin rasvavarastoihin pääsee käsiksi, seuraa luonnollisesti laihtuminen, siis rasvan palaminen.

Nämä rasvavarastot on mahdollista saada hyötykäyttöön aivan tavallisen ruoan avulla muutamassa päivässä ilman suurempia miinuskaloreita. Laihtuakseen näin, näkemättä nälkää, täytyy kuitenkin tietää mitä tekee.

Huomautus: Käsitteitä ketoosi ja ketoasidoosi ei tule sekoittaa keskenään. Ne ovat eri asioita.

Mitä muita etuja ketoosilla on laihtumisen lisäksi?

Koska laihtuminen ketoosissa on mahdollista syömällä hyvin ja monipuolisesti, monet pitäytyvät ketoosissa myös muuten kuin laihdutustarkoituksessa. Tämä johtuu siitä, että ketoosilla on lukuisia muitakin hyvinvointiin vaikuttavia ominaisuuksia.

Klikkaa olevista linkeistä saat lisätietoa näistä hyödyistä.

  1. kohonnut vireystila 
  2. vatsavaivojen parantuminen
  3. näläntunteen vähentyminen
  4. napostelun vähentyminen
  5. makeanhimon väheneminen
  6. hormonitoiminnan tasapainottuminen
  7. ruokavalion monipuolistuminen
  8. Kohonneiden verensokerien laskeminen

Ladydieetti johdattaa sinut ketoosiin

Ladydieetti on ruokavaliopalvelu, jossa kerrotaan kansantajuisesti kaikki ketogeeniseen ruokavalioon liittyvät asiat. Palvelun avulla varmistat, että toteutat ketoosin oikein ja saat sen kaikki hyödyt käyttöösi. Palvelu sisältää laajat ateriapankit sekä laihduttamiseen, että normaalipainon ylläpitämiseen. Toisin kuin muissa verkkovalmennuksissa, Ladydieetissä SAAT KÄYTTÖÖSI KERRALLA KOKO RAVINTOPALVELUN, jonka avulla lähes kaikki onnistuvat, silloinkin kun kaikki muut keinot on jo kokeiltu

Hormonit tasapainoon

  • edut
  • Kommentit pois päältä artikkelissa Hormonit tasapainoon

Hormonit ohjaavat koko kehoamme. Siksi niiden häiriötön toiminta on kaiken hyvinvoinnin A ja O. Monet ketoosiruokavaliota noudattavat kertovat hormonitoiminnan tasoittumisesta ja sen seurauksena ihon, hiusten sekä kynsien paremmasta kunnosta. Myös monet aknesta kärsivät pääsevät eroon näppylöistään ketoosin avulla. Muuttunut aineenvaihdunta vaikuttaa hormonitoimintaan kuitenkin myös monilla muilla tavoilla.

Laihtumista ilman puutosoireita

Kuten tiedossa on, vähäenergiset dieetit heilauttavat helposti naisen hormonitoimintaa, mikä yleensä näkyy ensimmäisenä kuukautiskierrossa ja siihen liittyvissä oireissa. Hyvin pian liian tiukalle vedetty ruokavalio alkaa vaikuttaa kaikkeen muuhunkin: iho kuivuu, suupielet halkeilevat, hiukset putoilevat, kynnet katkeilevat, vastustuskyky heikkenee… Kroppa on siis kaikkinensa puutostilassa.

Riittävästi energiaa

Ladydieetin idea on, että laihtuakseen ei tarvitse kärsiä puutetta. Siksi dieetillä huolehditaan riittävästä rasvan ja energiansaannista, mikä on terveen hormonitoiminnan ehdoton edellytys. Antamalla kropalleen riittävästi monipuolista ruokaa ja voitelemalla sitä hyvälaatuisilla rasvoilla voi varmistaa, ettei puutosoireita ei tule vaikka laihtuisikin.

Verensokeri kuriin

Tasoittunut verensokeri vaikuttaa suotuisasti myös insuliinin eritykseen. Insuliini on hormoni, joka säätelee saamiamme ravintoaineiden imeytymistä ja sitä kautta koko aineenvaihduntaamme. Ylipainoisilla ihmisillä insuliinituotanto on usein häiriintynyt, mikä vaikeuttaa laihtumista perinteisin keinoin energiansaantia rajoittamalla. Ketoosin myötä verensokeri kuitenkin tasoittuu, jolloin myös insuliinihormonin tuotanto pääsee normalisoitumaan ja laihtuminen helpottuu.

Ketoosiin johtava ruokavalio onkin erityisen suositeltava tyypin 2 diabetestä tai sen esiastetta sairastaville, sillä monet ovat saaneet tällä ruokavaliolla sairautensa kuriin. 

Jos haluat laihtua turvallisesti hormonitoimintaasi häiriöittämättä tai jos olet kokenut vaikeaksi  laihtumisen perinteisillä dieeteillä, aloita Ladydieetti. Se vahvistaa kehon normaalia hormonitoimintaa ja huolehtii, ettet kärsi puutostiloista tehokkaasta laihtumisesta huolimatta.

Ketoosin mahdollistamasta monipuolisesta ruokavaliosta pääset lukemaan tästä.

 

ALOITA LADYDIEETTI

 

Scroll to top
KIRJAUDU PALVELUUN

Unohdin salasanan..
×