Säännöllinen välipalojen syöminen ja tiheä ateriarytmi ovat usein suositeltu tapa laihduttamiseen. Yhä enemmän puhutaan kuitenkin myös paaston merkityksestä. Se, ettei elimistölleen anna jatkuvasti prosessoitavaa vaan pitää aterioiden välillä kunnon tauot, on todettu useissa tutkimuksissa sekä terveelliseksi että ihmiselle myös luontaiseksi tavaksi (esi-isillämme ei ollut aina ruokaa saatavilla kolmen

Monet närästyksestä, vatsan turpoamisesta, ilmavaivoista ja muista toiminnallisista ongelmista kärsivät kertovat vatsaongelmien loppumisesta ketoosin myötä. Kun lisäaineita sisältävät prosessoidut ruoat sekä monille huonosti sopivat viljat ja sokerit poistuvat ruokavaliosta, vatsavaivat helpottavat. Myös limakalvojen kunto paranee, kun elimistö saa riittävästi hyviä rasvoja. Tämä saattaa osaltaan selittää myös suoliston ja

Kaikki perinteisiä dieettejä noudattaneet tietävät, miten rajoittunutta syöminen dieetillä voi olla. Välttelemällä kaikessa rasvaa ja ylimääräistä energiaa voi syödä aika vähän mitään. Tuntuu, että lähtökohtana on enemminkin se, mitä ei voi syödä sen sijaan että keskityttäisiin siihen, mitä kaikkea voi syödä.

Uusi ajattelutapa

Ladydieetti

Scroll to top
KIRJAUDU PALVELUUN

Unohdin salasanan..
×