Alkaa olla taas se aika vuodesta, kun ”Kesäkuntoon” -otsikot valtaavat naistenlehdet, vaikka  vastahan me laihdutimme joulun jälkeisiä kiloja ja… Jos katsoo vähääkään laihduttamisen vuosikelloa, huomaa, että länsimainen ihminen laihduttaa joka välissä. Siitä voi päätellä vain, että ilmeisesti se myös sitten lihoo joka välissä – muutenhan ei tarvitsisi laihduttaa.

Vain nauttimalla

Lue lisää

KETOOSI

Olet saattanut kuulla joskus sanan ketoosi. Termi ei ole välttämättä tuttu, joten avataan tässä sitä huikan. Ketoosi on tila, jossa elimistö valmistaa ravinnon rasvasta sekä vararavintoaineista ketoaineita, joita aivot ja lihakset käyttävät energiakseen. Ketoosi on siis elimistön nerokas tapa ohjelmoida kehon vararavinto

Lue lisää

Saako tällä dieetillä syödä smoothieja, kysyi yksi Ladydieetin aloittamista suunnitteleva nainen Facebookissa. Tajusin, etten ole jakanut yhtään smoothiereseptiä enkä itse asiassa niitä edes aikoihin surruutellut. Lupasin kuitenkin, että saa. Vaikka salaatteja tulee syötyä paljon, raikkaita välipalavaihtoehtoja ei LCHF-ruokavalio liikaa sisällä. Hehitimme  heti terveellisen, vähähiilihydraattisen ja raikkaan smoothien, joka toimii hyvin väli-

Lue lisää
Scroll to top
KIRJAUDU PALVELUUN

Unohdin salasanan..
×