Tällä ruokavaliolla voit nauttia myös grilliherkuista!

Muutaman vuoden ajan verkossa toimineilla Method Makian hyvinvointipalveluilla on saatu aikaan erinomaisia tuloksia. Palvelut toimivat hyvin perusterveille, vain vähän ylipainoa omaaville henkilöille, mutta parhaat tulokset terveyteen saadaan reilusti ylipainoisille sekä Tyypin 2 diabeetikoille.

NOPEITA TULOKSIA

Painonpudotus on viikossa noin 1-2 kiloa. Kohonneet veren sokeriarvot normalisoituvat muutamassa viikossa ja jo 12 viikon jälkeen diabeteslääkitys voidaan yleensä lopettaa yhteistyössä oman hoitavan lääkärin kanssa. Tuhansien käyttäjien keskimääräinen painon aleneminen vain 12 viikon aikana on yli 10 % elopainosta. Suurimmat painonpudotukset palveluiden avulla ovat jopa noin 50kg!

ET TARVITSE LISÄLIIKUNTAA

Huomionarvoista on myös se, että painonpudotus ei alkuvaiheessa perustu liikuntaan, vaan pelkästään ruokavalioon. Ylipainoisilla nopea liikunnan lisääminen kuormittaa tuki- ja liikuntaelimistöä liikaa. Liikunnan osuus laihtumisesta onkin yllättävän pieni ja normaali arkiliikunta riittää aivan hyvin mahtavien tulosten saavuttamiseen.

HELPPO RUOKAVALION MUUTOS

Palvelussa keskitytään helppoon ruokavalion muutokseen. Palvelun käyttö aloitetaan lukemalla, kuinka elimistö toimii eri ravintoaineiden suhteen, ja mihin energia-aineenvaihdunnan uudelleen käynnistäminen laihduttavaan ja terveelliseen tilaan perustuu. Ohjeiden lukemisen jälkeen palvelu avautuu kokonaisuudessaan.

LÄHES KAIKKI ONNISTUVAT

Jotta jokainen onnistuisi, palvelusta on tehty hyvin helppokäyttöinen. Se sisältää herkulliset ateriapankit sekä laihdutukseen että painon ylläpitämiseen. Ateriapankeista löytyy aterioita jokaiseen makuun. Yksinkertaisuudessaan valitset aterian ja syöt itsesi kylläiseksi. Ateroita ei punnita tai kaloreita lasketa. Alkuihmetys yksi ihmetyksen aihe onkin: ”Kuinka näin hyvää ruokaa syömällä ja ilman näläntunnetta voi laihtua?”. Vastaus on yksinkertainen: elimistö alkaa polttaa rasvaa energiakseen, kun sille vain antaa oikeanlaatuista polttoainetta riittävästi.

MONIPUOLINEN VERKKOPALVELU

Palvelusta löytyy laajasti seurantamahdollisuuksia. Tuloksia voi seurata helposti graafisessa muodossa. Hyvän suosion on saanut myös yhteinen keskusteluryhmä, jossa käyttäjät voivat vaihtaa ajatuksiaan. Palvelu toimii kaikilla päätelaitteilla ja näin ohjeet ovat aina mukana.

NAISILLE JA MIEHILLE OMAT PALVELUT

Miehille ja naisille on omat palvelunsa hormonitoiminnan eroavaisuuksien vuoksi. Jos haluat tietää, kuinka voi laihtua tehokkaasti ilman näläntunnetta, tutustu palveluun osoitteessa: ladydieetti.com tai äijädieetti.com

TERVEELLISIÄ VAIKUTUKSIA

Verkkopalveluiden ruokavalio on terveellinen ja sen vaikutus verensokeriin on varsin dramaattinen. Jo muutaman viikon aikana kohonneet verensokeriarvot normalisoituvat ja veren rasva-arvot parantuvat huomattavasti pidemmällä aikavälillä.

TYYPIN 2 DIABETES ON HILJAINEN TAPPAJA

Tyypin 2 diabestes huomataan varsin usein vasta siinä vaiheessa, kun se on jo tehnyt tuhoja elimistössä. Kohonnut verensokeri on todellista myrkkyä elimistölle. Se saa aikaan nopeasti pahoja ongelmia sydän- ja verisuoniterveyteen ja se onkin suurin syy sydänja aivoinfarkteihin.

HOIDA TAUTIA. ÄLÄ YLLÄPIDÄ SITÄ!

Nykypäivänä tyypin 2 diabetekseen aloitetaan agressiivinen lääkitys. Usein jo alkuvaiheessa määrätään pistoshoitoinen insuliililääkitys. Verensokeri on kuitenkin jatkuvasti aivan liian korkealla ja se tekee tuhojaan lääkityksestä huolimatta.

PARAS HOITO ON RUOKAVALIO

Tekemällä varsin pieniä muutoksia ruokavalioon ja ymmärtämällä mihin se perustuu, voit hoitaa tyypin 2 diabetesta ja päästä mahdollisesti jopa eroon lääkityksestä. Joka tapauksessa ruokavaliolla hoidat verensokerisi pysyvästi kuntoon ja sen verisuonistoa tuhoava vaikutus loppuu. Toisin kuin lääkityksellä, jonka tarkoitus on vain antaa hiukan lisäaikaa.

Annamme nyt palvelun ikuisellä käyttöoikeudella hintaan 49,90€. Se on kertamaksu ja voit käyttää palvelua vaikka koko loppuelämäsi. Se on meidän lahjoitus tyypin 2 diadetesta sairastaville, esidiabeetikoille sekä kaikille ylipainoisille. Palvelussa on jo yli 22 000 käyttäjää, joten tiedämme tarkalleen mistä puhumme.

Aloita uusi, kevyempi elämä TÄSTÄ LINKISTÄ

Miehille tarkoitettu palvelu löytyy osoitteesta www.äijädieetti.com

Paaston hyödyt voi saada myös ilman energiavajetta

Oletko suunnitellut paastoamista? Tiesitkö, että saadaksesi paaston terveyshyödyt sinun ei tarvitse nähdä nälkää? Riittää, että pidättäydyt yhdestä ravintoaineesta.

Rauhoittaa mieltä ja kehoa

Paasto tai syömisen rajoittaminen osan aikaa vuorokaudesta tunnetaan lähes kaikissa kulttuureissa tuhansien vuosien ajalta. Ikiaikaisen tavan taustalla on ajatus, että karsimalla ruokavaliotaan voi kirkastaa mieltään ja tervehdyttää kehoaan. Myös nykytutkimus osoittaa, että paastolla on terveyshyötyjä. Esimerkiksi 26.2.2017 julkaistussa Helsingin Sanomien jutussa ravitsemusfysiologian professori Marja Mutanen toteaa, että ” Jos eläinkokeista saatua tietoa sovellettaisiin suoraan ihmiseen, voitaisiin sanoa, että paasto uudistaa elimistöä tavalla, joka edistää terveyttä ja saattaa jopa pidentää elämää”.

Ei ihme, että paasto on taas noussut pieneksi trendiksi. Siinä missä muutama vuosi sitten pidettiin pari paastopäivää viikossa (5:2-dieetti), nyt puhutaan intermittent fastningista eli syömisestä vain kerran päivässä tai tietyn aikaikkunnan sisällä.

Aivan helppoa pitkien syömättömien jaksojen sovittaminen kiireiseen arkeen ei kuitenkaan ole. Siksi hyvä uutinen on, että  paaston hyödyt voidaan saavuttaa myös ilman ruoasta kieltäytymistä.

Paasto perustuu ketoosiin

Pitkäaikaisen paaston tuntemuksia kuvataan usein kertomalla, kuinka näläntunne ja heikko olo häviävät parin päivän jälkeen, olo muuttuu vireäksi ja ajatus tuntuu kirkkaalta. Mieliteot katoavat ja ajatukset vapautuvat ruoasta johonkin muuhun. Tismalleen samoin kuvaillaan myös Ladydieetin alkua, eikä ihme. Elimistön kannalta kyse on samasta tilasta, ketoosista. Erotuksena on vain se, että paastolla ketoosi saavutetaan pysyttelemällä pitkiä aikoja äärimmäisen alhaisella energiamäärällä, kun taas Ladydieetin LCHF-ruokavaliolla ketoosi käynnistetään ilman nälkää vain hiilihydraatteja rajoittamalla. Molemmat tavat tuottavat saman lopputuloksen: rasva palaa ja mieli on kirkas, kun energianlähteenä käytetäänkin kehon vararavinnosta muodostettuja ketoaineita. Juuri ketoaineet aikaansaavat kuvatunlaisen keveyden, vireyden ja jopa euforian.

Tauko tekee hyvää

Vaikka olo kevenee jo pelkällä ketoosilla, se ei yksin riitä antamaan niitä terveyshyötyjä, joita paaston ansioksi luetellaan. Hyödyt tulevat ennen kaikkea siitä, että aterioiden välissä on riittävän pitkä tauko, jonka aikana elimistö saa rauhassa korjata itseään. Syöminen kun on aina elimistölle pieni koettelemus, josta sen täytyy selvitä. Toisin kuin usein luullaan, tauon ei tarvitse olla kohtuuttoman pitkä. 16–18 tunnin syömättömyys ei siis välttämättä auta sen enempää kuin viiden tunnin syömättömyys.

Käsitykseni on, että saman hyödyn kuin paastosta voi saada sillä, että syö kohtuullisesti ja jaksottaa ateriat selkeästi. Silloin ei tarvita pidempiä paastoja”, professori Mutanen toteaa haastattelussa.

Harvemmin parempaa

Ladydieetin aikaansaaman ketoosin ansiosta näläntunne katoaa ja verensokeri pysyy jatkuvasti tasaisena, mikä auttaa pitämään ateriavälin harvempana. Siinä missä vähäkalorisilla dieeteillä kehotetaan syömään jatkuvasti välipaloja, mikä heilauttelee verensokeria, lisää nälkää ja pitää ruoan mielessä koko ajan,  Ladydieetillä syödään harvemmin mutta paremmin. Kunnon aterian jälkeen keho ja mieli on kylläinen ja ravittu pitkään.

Jos siis mietit paastoamista, mieti uudelleen. Hyvän olon voi saavuttaa helpomminkin – ja herkullisemmin: täysipainoisen ruoan avulla. Silloin hyödyistä myös jaksaa nauttia pidempään.


 

Nautinto laihduttaa – siksi kannattaa nauttia joka päivä

Alkaa olla taas se aika vuodesta, kun lomien jälkeiset ”karista kesäkilot” ja ”starttaa kevyesti syksyyn” -otsikot valtaavat naistenlehdet, vaikka  vastahan me laihdutimme itsemme kesäkuntoon. Ja vähän sitä ennen laihdutimme joulun jälkeisiä kiloja. Ja ennen joulua taas hoikistuimme pikkuhouluja varten ja… Jos katsoo vähääkään laihduttamisen vuosikelloa, huomaa, että länsimainen ihminen laihduttaa joka välissä. Siitä voi päätellä vain, että ilmeisesti se myös sitten lihoo joka välissä – muutenhan ei tarvitsisi laihduttaa.

Vain nauttimalla onnistuu

Method Makia -ruokavalioiden tunnuslause on ”Nautinto laihduttaa”. Se tarkoittaa kahta asiaa. Ensinnäkin sitä, että laihduttaminen voi olla nautinto, jos se toteutetaan ilman kitukuuria, laskemista ja nautinnoista luopumista, kuten Ladydieetissä. Ladydieetillä saat syödä hyvää, maukasta ja terveellistä ruokaa riittävästi eikä sinun ei tarvitse tinkiä ruokanautinnoista. Silti laihdut.

Ruoki hyvää

Toisaalta se tarkoittaa, että kun elämästä alkaa nauttia, usein alkaa myös laihtua. Arkeen saa virtaa, tunnesyöminen vähentyy, alkaa hyvä kierre, joka ruokkii itse itseään. Aliravittuna, tiukalla dieetillä tai itselleen epätyypillisiä elämätapoja noudattamalla näin tuskin tapahtuu. Uusi ruokavalio voi laihduttaa hetken, mutta koska tiukat laihdutuskuurit epäonnistuvat aina (koska niistä ei nauti), palaat aina lopulta ennallesi. Mutta kukapa haluaisi luopua nautintokuurista? Siksi LadyDieetissä ruokitaan hyvää.

Virtaa arkeen

Se myös tehdään niin, että ruokavaliota voi noudattaa joka päivä ja siitä voi pitää kiinni ympäri vuoden. Siksi Ladydieetin tarkoitus on olla elämäsi viimeinen laihdutuskuuri. Vaikka se aluksi myllää ruokailutottumuksia todennäköisesti paljonkin, se antaa myös nopeita tuloksia. Yhtä nopeasti huomaat saavasi aivan ennen kokematonta virtaa arkeesi, minkä jälkeen et enää ikinä halua palata entiseen. Tavoitepainoon päästyäsi olet todennäköisesti oppinut kokonaan uuden tavan suhtautua sekä ruokaan että laihduttamiseen ja voit jatkaa ravintotietoisempaa syömistä lopun elämääsi. Voit siis sanoa hyvästit kesäkuntokuureille, kinkunsulatuksille ja kesäkiloille. Jatkossa syöt oikein jokaikinen päivä.

Kuuri ei kannata

Jos siis suunnittelet uuden elämän alkua tälle syksylle, kannattaa valita dieetti, jota voit noudattaa muutenkin kuin lyhyenä kuurina. Kannattaa myös keskittyä ennen kaikkea tavallisen arjen kuntoon eikä tiettyihin kohokohtiin. Bikinikausi on yhtä lyhyt kuin pikkujoulukausikin, mutta arkea pitää jaksaa lähes joka päivä. Siksi kannattaa panostaa arjen nautintoihin – hyvään oloon jo tänään.

Nautinto laihduttaa.


Lue lisää tarjouksesta


Miehille suunnattu ravintopalvelu löytyy osoitteesta www.äijädieetti.fi

 

Scroll to top
KIRJAUDU PALVELUUN

Unohdin salasanan..
×