Maistuva ja antaa energiaa

HYVÄ RUOKAVALIO

Hyvän ruokavalion tunnistaa siitä, että on terve ja voi hyvin. Käytännössä se tarkoittaa maukasta monipuolista ruokaa, jota syö mielellään, josta ei kerry ylipainoa ja joka antaa paljon energisyyttä elämään.

Syö silloin kun on nälkä

HELPPO

Kiireisessä arjessa ja monenlaisten houkutusten ympäröivänä oikeanlaisen ruokavalion ylläpitäminen on kuitenkin saattanut unohtua. Siksi on olemassa Ladydieetti, joka tarjoaa terveelliseen elämään palauttavan, itselle sopivaksi räätälöidyn ruokavalion.

Helposti hyviin tuloksiin

SE ON TAPA JOLLA SYÖDÄÄN

Hyvän ruokavalion elementtejä ovat tavoitepainon saavuttaminen ja ylläpitäminen sekä hyvän olo – niin henkisesti kuin fyysisesti. Pitkäaikainen ruokavalio myös sulautuu omaan arkeen niin, ettei sen ylläpitäminen vaadi liiallisia ponnisteluja. Se ei itse asiassa tunnu varsinaisesti ruokavaliolta. Se on vain tapa, jolla syödään ja nautitaan ruoasta enemmän.

Kaksi vaihetta

ALOITUS JA YLLÄPITO

Ladydieetti koostuu kahdesta vaiheesta. Ensin elimistö ”bootataan” aloitusjaksolla, Rebootilla, jonka avulla aineenvaihdunta käynnistetään uudelleen ja paino putoaa nopeasti. Sen jälkeen siirrytään perusruokavaliolle.

Hormonitoiminta ja verensokerit kuntoon

TERVEELLINEN

Molemmissa vaiheissa laihtuminen tapahtuu yksinkertaisen ja terveellisen perusruoan avulla: ei kevyttuotteita, ei kaloreiden laskemista, ei mausta tinkimistä vaan kunnollisia aterioita, joita saa syödä niin paljon, että tulee kylläiseksi.

Normalisoi verensokeriarvosi

ESTÄ TYYPIN 2 DIABETES

Verensokeriarvot normalisoituvat nopeasti. Tyypin 2 diabeetikoilla veriarvot normalisoituvat jo noin 8 viikon jakson aikana. Keskustele lääkityksen vähentämisestä tai lopettamisesta aina lääkärin kanssa. Äijädieetti on kielletty tyypin 1 (insuliinihoitoinen diabetes) ilman lääkärin valvontaa.